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瑜伽温和燃脂瘦身 4个动作全身减脂_0toutiao

2019-01-10 22:37:49
瑜伽温和燃脂瘦身 4个动作全身减脂

  瑜伽一直为女性所推崇,无论是健身保健,还是减肥瘦身效果都很好,而且减肥瑜伽对局部瘦身和全身塑形都有很大的用处。今天小编推荐几个简单的瑜伽动作,能够有效为你拉伸肌肉,从头瘦到脚。

  「侧腰伸展」

  1.跪坐,脊椎向上打直,手自然垂放于两侧三个半月宝宝感冒咳嗽怎么办
,吸气6个月婴儿发烧物理降温

  2.吐气,身体侧向延伸宝宝感冒咳嗽流鼻涕怎么办
,右手臂放地上,左手臂靠近头耳侧延伸。

  3.停五个呼吸,换边重复同样动作。

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